Закрыть

Вступайте в нашу группу В Вконтакте

https://new.vk.com/reikivesna

Вступить в группу

МЕДИТАЦИЯ НА ОТКРЫТИЕ СЕРДЦА

 

Садимся в удобную позу, закрываем глаза и по возможности успокаиваем мысли. Переносим сознание в область Сердца. Чтобы помочь себе, можно прикоснуться пальцем к центру груди — тогда легче будет удерживать там точку концентрации. Визуализируем напротив груди солнышко — живой, теплый, радостный источник любви и света. И начинаем дышать теплыми любящими лучиками: вдох из солнышка в центр груди, выдох из центра груди в солнышко. Свет обязательно должен быть живым и теплым. Если он стал белым и холодным — значит, Ваше сознание, незаметно для себя, перескочило обратно в голову. На самом деле, нужно потратить определенное время, чтобы научиться оставаться в сердце, поскольку это непривычное для большинства людей состояние.
Признаком правильного выполнения этой медитации является ощущение в груди тепла, покалывания или любых других ощущений. Не нужно бояться экспериментировать, пробовать разные точки, разные образы визуализации. Это ведь творчество, и им можно заниматься легко и радостно! После получения первоначального опыта можно развить технику: находясь сознанием в центре груди, наполняться энергией, или работать со страхами, или задавать вопросы через свое Сердце, или общаться с другими людьми и т.д.!

Свежие статьи на сайте:

  • Аффирмации на чакры

    Аффирмации на чакры

    Глубоко разобраться в этой теме поможет курс «7 чакр» . За 12 дней вы изучите строение чакр, очистите их, сбалансируете всю энергетическую систему и заложите фундамент для успеха.Читать далее »
  • 7 центров Успеха

    7 центров Успеха

    Что нужно, чтобы стать успешным? Родиться под счастливой звездой или работать, не покладая рук? Многие перекладывают ответственность за собственный успех на внешний мир, ждут от него помощи и наград за …Читать далее »
  • Денежная аура

    Денежная аура

    Почему одни дружат с деньгами, а другие едва сводят концы с концами? Первые всегда в достатке, а вторые – в долгах и кредита Может быть, вы узнали себя? Тогда этот …Читать далее »

Мы в социальных сетях

X

Мы в социальных сетях