Закрыть

Вступайте в нашу группу В Вконтакте

https://new.vk.com/reikivesna

Вступить в группу

МЕДИТАЦИЯ НА ОТКРЫТИЕ СЕРДЦА

 

Садимся в удобную позу, закрываем глаза и по возможности успокаиваем мысли. Переносим сознание в область Сердца. Чтобы помочь себе, можно прикоснуться пальцем к центру груди — тогда легче будет удерживать там точку концентрации. Визуализируем напротив груди солнышко — живой, теплый, радостный источник любви и света. И начинаем дышать теплыми любящими лучиками: вдох из солнышка в центр груди, выдох из центра груди в солнышко. Свет обязательно должен быть живым и теплым. Если он стал белым и холодным — значит, Ваше сознание, незаметно для себя, перескочило обратно в голову. На самом деле, нужно потратить определенное время, чтобы научиться оставаться в сердце, поскольку это непривычное для большинства людей состояние.
Признаком правильного выполнения этой медитации является ощущение в груди тепла, покалывания или любых других ощущений. Не нужно бояться экспериментировать, пробовать разные точки, разные образы визуализации. Это ведь творчество, и им можно заниматься легко и радостно! После получения первоначального опыта можно развить технику: находясь сознанием в центре груди, наполняться энергией, или работать со страхами, или задавать вопросы через свое Сердце, или общаться с другими людьми и т.д.!

Свежие статьи на сайте:

  • Творчество в Рейки

    Творчество в Рейки

    Творчество с Рейки – волшебный процесс! В потоке можно шить, вышивать, плести мандалы, мастерить что-то руками и конечно рисовать. Я с детства люблю кисточки и краски. А картины, написанные в …Читать далее »
  • Стройность через любовь к себе

    Стройность через любовь к себе

    «Когда я сброшу лишние килограммы, тогда полюблю себя». «Вот уйдет лишний вес, и я смогу радоваться жизни». Прислушайтесь – подобные фразы звучат от девушек постоянно. Может, и вы про себя …Читать далее »
  • Как возобновить практику Рэйки?

    Как возобновить практику Рэйки?

    Что делать, если вы прошли посвящение в Рэйки 5-15 лет назад, но долгое время не занимались практикой Как вновь вернуться к сеансам Рейки? И возможно ли это после многолетнего перерыва? …Читать далее »

Мы в социальных сетях

X

Мы в социальных сетях