Закрыть

Вступайте в нашу группу В Вконтакте

https://new.vk.com/reikivesna

Вступить в группу

УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВЕЕ

УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВЕЕ

 

Друзья, в этой теме подборка техник, упражнений, медитаций, которые я практикую и мне нравится как они работают!!! Так же в этой теме приветствуется ваши любимые практики и впечатления от работы с ними!

 ВОЛШЕБНАЯ МАНТРА ПЯТОГО ИЗМЕРЕНИЯ:

ОМ ТЭА НАМО АХ ХУМ.
ОМ НАМО ТЭА ТЭА АЛО
ЭЛО ЭЛО ЭВА ТЭА РАТЭ
ИХТАР ИЛЛА САТЭ САТЭ
ОМ НАМО ЭЛО ГАТЭ.
(12 раз мин.)

Эта Священная Мантра является Универсальной. Вы можете использовать её с любой целью, — это может быть исцеление, очищение пространства, создание дополнительной энергии свободного времени, концентрация Фиолетового Пламени, освобождение от чего-либо, передача энергии и мысли на расстоянии, тантра, благословение, освящение пищи.
Её можно использовать перед творчеством, любой работой, перед чем угодно. Использование этой мантры повысит эффективность всего, что Вы делаете, в десятки раз.

О методике под названием Хо’опонопоно рассказывает Джо Витале в книге «Жизнь без ограничений» (Zero Limits)

Методика эта целительская, она открывает много возможностей. Но самым интересным является то, что она позволяет исцелять разные явления, ситуации и людей в своём окружении… через себя.

Многие из вас согласятся с тем, что мы отвечаем за всё, что происходит в нашем окружении, — верно?

По этому поводу практик данного метода доктор Ихалиакала Хью Лин говорит: раз эта проблема, ситуация, люди появились в Вашей жизни, — значит, есть какая-то часть Вас, которая нуждается в исцелении. Вы можете исцелить эту часть себя — и проблема уйдет, испарится, исчезнет.

Вы вообще представляете, какие возможности для исцеления открываются?! — Можно исцелять других людей, просто исцеляя себя самого! Это очень могущественный инструмент. Получается, что другие люди с их проблемами появляются в Вашей жизни не случайно, они приходят для исцеления. Не просто так, а именно для того, чтобы Вы обратили пристальное внимание на какую-то часть Вас самих — и исцелили её.

Согласно секретной гавайской системе Хо’опонопоно, исцеление любой ситуации или проблемы — неважно, в Вашей жизни или в жизни другого человека — возможно благодаря самоочищению посредством Хо’опонопоно.

Как же исцелять себя? — Проговаривая и всем сердцем проживая фразы: «Я сожалею (раскаиваюсь). Прости меня, пожалуйста. Благодарю тебя. Я люблю тебя».

Произносить эти фразы можно про себя, не обращаясь ни к кому конкретно. А можно обращаться к Богу.
При работе по этой методике происходит очищение Вас самих, каких-то жизненных обстоятельств. Ситуация вокруг Вас начинает меняться, оздоравливаются отношения в Вашем окружении, и многие проблемы решаются буквально сами собой.

Очищая себя, Вы помогаете тем самым очиститься и другим людям, и ситуациям.

Мне очень жаль.
Прости меня, пожалуйста.
Благодарю тебя.
Я люблю тебя…

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ БЛАГОПОЛУЧИЯ:

Повторяйте аффирмации вслух или про себя- столько раз в день, сколько возможно! Говорите уверенно, с чувством радости и Благодарности!!!

«Ресурсы Вселенной безграничны и у меня есть право от рождения на всю красоту, всю щедрость и все изобилие Вселенной!»

«Я, (имя), принимаю изобилие как свое божественное право от рождения и естественное состояние бытия!»

«Поток изобильного богатства Вселенной течет сквозь меня прямо сейчас!»

«Я позволяю изобильному благу Вселенной сейчас проявляться через меня; в моем разуме, эмоциях, теле и делах!»

«Я легко держу изобилие в своих руках и позволяю ему свободно течь к другим, обеспечивая тем самым нескончаемое изобилие всех благ!!»

«Я достоин изобилия, и поэтому все финансовые двери открыты сейчас для меня!»

«Изобилие во всех формах легко приходит ко мне совершенным божественным способом!»

«Я благословляю все источники и каналы своего благополучия!»

«Я – вселенское изобилие!»

«Благодарю Вселенную за ее изобилие!!

«Я испытываю благодарность за все чудеса и все изобилие в моей жизни!»

«Я творю, исходя из своего наивысшего блага и всеобщего наивысшего блага Я создаю неисчерпаемый источник всех благ!»

«Я наслаждаюсь своим творением и делюсь своим изобилием с другими!»

И Пусть Сердце мое стучится с Радостью
И Пусть Покой внутри меня
И Пусть Благие вести войдут в мои двери
И Пусть Случится все самое прекрасное со мной!

Медитация «Золотой Будда». Расширение энергии:

Эта медитация поможет вам пробудиться к осознанию своей духовности, своей чистоты, своего Света и Сияния!

1. Примите удобное положение,расслабьте тело и отпустите все ,что вас может отвлекать.

2. Осознайте внутри себя, что человек не только физическое тело и набор химических элементов, но еще и Свет!
Сконцентрируйте внимание на вашей ауре. Попробуйте осознать, что вы состоите из Света. Внутри вас есть Свет.
Можно представить, что свет исходит из кончиков пальцев ваших рук. Перенесите внимание на пальцы, почувствуйте их. Не спешите!
Представьте, как из кончиков ваших пальцев исходят лучи Света. Потренируйтесь!

3. Теперь настройтесь на изображение Будды. Смотрите на него пока не почувствуете что-то необычное, если ваша душа близка к пробуждению, вы можете ощутить волны энергии от изображения Будды или легкий экстаз!
Смотрите на изображение Будды, ощущая, как Святые эманации золотого Будды пропитывают вашу ауру, глубоко проходят в клетки вашего тела.
Все ваше тело становится золотым. Вы ощущаете что глубоко глубоко в своей душе вы тоже Будда. Золотой Будда пришел к нам, чтобы показать что мы тоже есть свет. Наша душа есть Свет! Наше тело состоит из Света!

4. Продолжайте смотреть на изображение золотого Будды, ощущая как его сияние входит в вас и пробуждает глубоко на молекулярном уровне частицы вашей духовной энергии.

Закройте глаза и погрузитесь в великолепное сияние, которое распространяет вокруг себя золотой Будда. Сияйте также как он!

Медитируя таким образом, люди пробуждают свою душу. Дают ей активизацию и питание. Можно представлять Будду внутри себя или как вы сливаетесь с ним и энергия этого святого существа входит в вашу душу пробуждая ее от долгого сна.

5. Когда вы закончите выполнять эту медитацию, старайтесь сохранить образ Будды внутри себя. Не гасите в себе Свет золотого Будды! Пусть он всегда будет внутри вас. Когда вы едите, разговариваете, пишите, делаете работу, помните, что в вас есть золотой Свет Будды. Пока он находится глубоко внутри, но с каждым разом вы будете все больше и больше пробуждать свою душу и свет будет все ярче и ярче излучаться в окружающее вас пространство!!!

«Создание Любовью того, что вы хотите»:

Это очень простая практика которая работает настолько совершенно, что вы будете недоумевать, насколько быстро будут происходить изменения в вашей жизни:

— Отпустите все имеющиеся у вас мысли и заботы о вещах, особенно которые сегодня вам нужно сделать.
— Медленно и глубоко дышите и перенесите сознание внутрь себя. Представьте, что вы пытаетесь слушать своё внутреннее Я или Душу, как вам больше нравится, слушайте со всем своим вниманием, фокусируйтесь на слушании и слышании того, что ваша бoльшая часть, может быть, говорит вам. Слушайте спокойствие и мир, которые находятся внутри вас. Продолжайте делать это так долго, как вам нравится.
— Теперь представьте себе, что в центре вашей груди появился очень яркий источник света, может быть, как очень большой сверкающий бриллиант, светящийся так ярко, как солнце. Пользуйтесь воображением по своему усмотрению и воспринимайте это свечение, как любовь. Вы можете видеть её, к примеру, искрящимся золотистым светом, всем, чем угодно, лишь будьте сфокусированы на том, что это любовь.
— А теперь позвольте этой любви, излучающейся из вашего сердечного центра в середине груди, стать ярче и больше, воспользуйтесь вашими внутренними ощущениями, чтобы увеличить её объём и распространить её за границы вашего тела, так, чтобы вы превратились в маленькое солнце, светящееся любовью и излучающее любовь.
— Затем представьте то, что вы хотите создать, увидьте это в своём уме и чувствуйте это своими эмоциями, как будто вы уже обладаете этим, а потом просто пошлите в эту картинку огромный объём любви.

Повторяйте это через день, пока она не проявится в вашей физической реальности. Некоторые вещи появятся буквально на следующее утро, иным потребуется больше времени, но когда вы получите то, что хотели, это будет больше ожидаемого, и, действительно, с Любовью!

УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВЕЕ
 
ТЕХНИКА УТРЕННЕГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО makeup’а:

Лежа на спине, визуализируйте легкий серебристый дождь. Тонкие упругие струи воды касаются вашего лица и тела, даря свежесть и бодрость, прогоняя остатки сна, легко массируя кожу и насыщая ее живительной влагой. Это не просто дождь, это живая вода, заряженная целительной энергией. Ваша кожа приобрела замечательный цвет, свежий вид и насытилась влагой.

Теперь представляем солнечные лучи. Они жаркие, обволакивающие мягкие, истомно-ленивые. Они целуют вас с ног до головы, слизывая капли дождя, придавая коже матовую бархатистость и легкий загар. Если вам холодно выбираться из-под одеяла, они согреют вас. Просто позвольте себе отдаться их жарким объятиям.

Теперь, когда вы приобрели восхитительную естественность, неплохо бы позавтракать!. Визуализируйте в полуметре над собой большое облако перламутрово-розового цвета. Оно сияет, играет цветами утреннего неба с всполохами нежно-голубого, серебристого и золотистого. Протяните навстречу ему руки, потянитесь всем телом (это можно делать и не в буквальном смысле), надевая облако на себя, втягивая его энергию. Потом распределите эту энергию по всему телу, представляя как перламутрово-розовый поток струится под кожей, по венам и капиллярам, к кончикам пальцев на ногах и руках, к волосистой части головы.

Последний штрих. Представьте, что ваше тело превращается в цветок.

Цветок вы выбираете сами. Это зависит от предпочтения и от того, какой вы себя хотите видеть – строгой и подтянутой бизнес-вумен или, скажем, легкой, как мотылек, девушкой-видЕние. Что вы выберете: знойную желтую магнолию с опьяняюще древесным запахом, нежную, немного строгую белоснежную лилию или скромную естественную прелесть полевой незабудки? Что бы вы ни выбрали, станьте этим цветком, раскройте лепестки, пусть каждая клеточка вашего тела будет источать аромат этого цветка, а вы приобретете его характер. Если вы стали розой, почувствуйте свое совершенство и неповторимость. Когда вы встанете с постели, вы с удивлением обнаружите, как изменилась ваша осанка, как гордо приподнята голова, развернуты плечи. Если вы выбрали лилию, почувствуйте невыразимое очарование и женственность, которые вы стали излучать. Возможно, от вас будет исходить поток нежности и хрупкости, а в глазах появится таинственный блеск. В течение дня периодически вспоминайте образ цветка.

УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВЕЕ
Упражнение «Дыхание изобилия»

1. Положите пальцы правой руки на точку между бровями, а пальцы или ладонь левой — на сердечный центр.
Сделайте вдох через межбровный центр.
Выдыхая, опускайте энергию дыхания в сердечный центр.
Теперь сфокусируйте свое внимание на вдыхании золотистого тумана.
Выдохните и пошлите энергию в область сердечного центра.
Дышите естественно, не напрягайтесь ни при дыхании, ни при перемещениях энергии.
С каждым вдохом и выдохом вы выделяете и вбираете эссенцию жизненной энергии.
Выполните 10-20 циклов дыхания. Почувствуйте, что центр межбровья и сердечный центр связаны между собой.

2. Теперь на выдохе посылайте энергию дыхания вверх — от сердца к точке между бровями.
А, выдыхая, направляйте ее обрат но — от межбровья к сердечному центру.
При помощи дыхания очищайте пространство между этими областями.
Дышите естественно, без напряжения.
Используя силу ума, глаз и сердца, направляйте поток жизненной силы. Выполняйте от 10 до 20 раз.

З. В этом пространстве проецируйте образы процветания, изобилия и радости, которые отражают ваши устремления, желания, планы.
Вы можете подготовить их заранее, но они должны быть четкими, ясными, целостными.
Они видны, как на голографическом изображении. Потом дышите через межбровье и сердечный центр и наполняйте этот образ энергетической субстанцией.
После этого откройте глаза, удерживая внутреннее видение объекта. Окружающий мир покажется вам менее реальным, чем внутренний.
Произнесите древнюю мистериальную формулу вслух или про себя:
«О Свет, мое желание — твое соизволение, твое решение — мое исполнение»

Состояние Благодарности»:

Если эту технику практиковать ежедневно, например, перед сном, это должно привести к тому, что в вашей жизни будет происходить больше приятных для вас событий!

Порядок выполнения следующий. Запишите на листке бумаги все подарки за сегодняшний день.Это может быть хорошая погода за окном, сувенир, подаренный приятелем, полученная премия, заключенный контракт и так далее. Вспомните не только большие подарки, но и маленькие!

Составив такой список, выберите из них те, которые вы хотите, чтобы они повторялись. И с каждым из них, по очереди, проделайте процедуру Благодарения!

Процедура Благодарения состоит из трех частей.
Вы сидите, руки лежат на коленях ладонями вверх. Вначале представьте, что на руках у вас находится сфера, а в этой сфере находится человек, через которого к вам пришел подарок. Это может быть общность людей ( или ваше Высшее Я (если вы сами себе сделали подарок).

Мысленно поблагодарите этого человека (людей) как можно более подробно и искренне, «посылая» ему (им) чувство Благодарности!

Вторым этапом следует Благодарение Вселенной (Абсолюта, Бога, кому какое название больше нравится). Импровизируйте, но не забудьте два момента. Во-первых, скажите, что этот подарок вам нравится, а во-вторых, что хотите его получать еще и в каком конкретно количестве.

Третьим этапом будет Благодарение себя за то, что этот подарок вы увидели и приняли! При этом руки с колен положите себе на сердце.

Те, у кого есть Рэйки, включайте поток на 1 и 3 этапе!

Последовательность из этих трех действий повторите для каждого подарка из списка, который вы хотите еще раз увидеть в своей жизни!

Планирование «Дня с ангелами»:

Планирование «Дня с ангелами»- не требует денег, а результаты никогда не разочаруют вас. Вы может решить провести день на природе (возьмите с собой бутерброды), посетить друзей или большой торговый центр. Есть только одно требование: перед началом скажите себе: «Я собираюсь сегодня провести день с ангелами. Это значит, что я открыт всему, что Вселенная сообщит мне , и я смогу помочь другим».
Помните: все, что происходит с вами в этот день, устроено специально для того, чтобы научить вас чему-то или просто развлечь. Приключение начинается! Будьте любезны со встречными. Если люди заговаривают с вами, смотрите им прямо в глаза. Но это не значит, что вам следует отправиться .в неблагополучный квартал и пообщаться с местной шпаной. Во всем надо знать меру.
Если вы сегодня «покупатель», скажите себе, что будете искать только ангельские веши. Вы обнаружите, что потратите меньше денег и разыщите то, что вам действительно нужно. Попросите ангелов направить вас в «правильный» магазин, или библиотеку, если вы ищете определенную книгу или справочный материал.
Вернувшись домой, кратко запишите самые значительные события дня (если хотите, но это необязательно – ). Проведите время за размышлениями и уходом за телом. Во время медитации представьте зрительно вашего ангела как проводника, помогающего найти ответы на нерешенные «опросы о вашем опыте.
В сущности, есть множество способов провести «день с ангелом». Вы можете начинать каждый день как «ангельский». Вас удивит, насколько более гармонично вы будете себя чувствовать и эти замечательные ощущения станут сопровождать вас каждый день.

Из книги Силвер Райвенвулф «Ангелы и магия»

УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВЕЕ

Красивая, расслабляющая и очищающая медитация «Радужный дождь»:
Эта медитация очистит ваше физическое тело, успокоит ваш ум, гармонизирует общее состояние.
Примите удобную позу для медитации. Глубоко вдохните… Выдохните…
Представьте над головой облако,которое переливается всеми цветами радуги.
Вы наслаждаетесь этим созерцанием.
Начинается дождь.

Первые капли красного цвета капают на ваше лицо, стекают по телу и, смывая все болезни с вашего физического тела, устремляются в землю.

И вот уже частые оранжевые капли капают на вас, омывая с головы до пят. Успокаивая ваши эмоции, снимая усталость и приводя вас в гармонию с окружающим миром.

Жёлтые капли дождя всё сильнее омывают вас, очищая рассудок и приводя в успокоение ваш ум.
Сильный дождь зелёного цвета струится по вашему физическому и духовному телу, гармонизируя, очищая, принося мир и любовь в ваше сознание.

Потоки голубой воды смывают все обиды, раздражение, недовольства, оставляя осознание Божественной любви ко всему живому и неживому в нашем мире.

И вот синий-синий ливень обрушивается на вас, но вы с наслаждением принимаете этот поток внутрь себя, впитываете каждую каплю. Это знания, которые даются вам от Высших Светоносных Сил.

А теперь побудьте под водопадом фиолетового цвета и почувствуйте полное единение с Высшим источником, поблагодарите за эту возможность, просто насладитесь этими мгновениями…

УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВЕЕ

«ДЕНЬГИ ПРИХОДЯТ В МОЮ ЖИЗНЬ САМЫМ ВОЛШЕБНЫМ ОБРАЗОМ ИЗ САМЫХ РАЗНЫХ ИСТОЧНИКОВ ИЗ САМЫХ НЕОЖИДАННЫХ МЕСТ! Я ПРИНИМАЮ БОГАТСТВО И ПОДАРКИ ОТ ВСЕЛЕННОЙ С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ !!!»

Повторяйте эту аффирмацию как можно чаще,особенно когда вы испытываете недостаток денежных средств или вам срочно нужна определенная сумма денег.

еще денежные аффирмации здесь

УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВЕЕ

Гавайская техника прощения Хо-опонопоно:

1. Найдите тихое удобное место, закройте глаза.
2. В вашем воображении представьте человека, на которого Вы обижены, или человека с которым чувствуете себя дискомфортно.
3. Представьте над своей головой бесконечный источник Любви и Исцеления — Ваше «Высшее «Я» (это может быть луч света), который течет сверху вниз.
4. Затем представьте, как в центре Вашей макушке открывается небольшое отверстие, в которое медленно втекает этот Источник любви и исцеления. Он постепенно заполняет тело, и, и выливаясь из Вашего сердца, окутывает человека, который стоит рядом с Вами.
5. Когда, бесконечный Источник Любви и Исцеления заполнит полностью тело другого человека, которого вы представили, мысленно поговорите с этим человеком, простите его и попросите прощения сами.
6. Если этот человек из прошлого, отпустите человека, и пусть он улетит вдаль. Когда он будет улетать, пережьте если считаете нужным, связующий Вас шнур. Если это Ваш нынешний партнер, в место перерезания шнура притяните и впитайте его в себя.
7. Проделайте этот процесс с каждым человеком в Вашей жизни, с которым у Вас что-то не в порядке. Проверкой «сработало или нет», будет, то сможете ли вы думать о человеке без негативных эмоций. Если появляются какие-то негативные эмоции, проведите процесс еще раз.
Примечание:
Инструментов очищения Хоопонопоно очень много и данное описание не является полным тренингом в технике Хоопонопоно!
Для тех у кого есть настройки Рейки -хорошо делать эту медитацию в потоке Рейки.

О Хо-понопоно

Мощная медитация для того, чтобы чистить и балансировать ваши чакры от Дорин Вирту «Путь Работника Света»:

Визуализируйте или чувствуйте круглый и прозрачный шар, красивого цветного оттенка цвета красного рубина, поднимаясь в вашем теле(органе) начиная у основания вашего спинного хребта. Это — ваша «корневая чакра, » центр вашей силы и индивидуальности. Мысленно смотрите, или ощутите шар. Заметьте, имеет ли он любые области темноты. Они — несоответствие энергии, и Вы можете немедленно смыть их, просто намереваясь видеть шар совершенно чистым. Держите изображение (образ) вашего красивого прозрачного рубинового красного шара в ваших мыслях, и смотрите, что он освещается изнутри мощным, чистым белым светом. Это — универсальный свет Бога, всей власти (мощи), любви и знания.

Вдохните глубоко через ваш нос, и чувствуйте, как ваше дыхание увеличивает интенсивность белого света в красной сфере. Продолжайте делать вдохи и сильно раздувать интенсивность белого света в красном шаре, пока он не станет совершенно чистым и прозрачным.

Затем, переместите ваше внимание немного выше, пока Вы не увидите или почувствуете, что красивый оранжевый стеклянный шар плывет в пределах Вас. Это — ваша «ритуальная чакра, » регулятор ваших физических желаний. Просмотрите шар, нет ли там темных пятен. Делайте глубокие вдохи, чтобы раздуть белый свет в пределах ядра чакры, чтобы немедленно смыть всю темноту, пока шар не станет совершенно прозрачен, подобно оранжевому стеклу.

Теперь, концентрируйтесь на области немного выше вашего пупа. Смотрите или ощутите красивый ясный желтый шар в пределах Вас, сияя подобно маленькому солнцу. Это — ваша «чакра солнечного сплетения, » область, которая затрагивает ваши верования относительно силы (мощи) и контроля (управления). Посмотрите, есть ли любые непрозрачные или темные области на вашем солнечном сплетении. Если есть, делайте глубокие вдохи, пока чакра не станет блестящего светло-желтого цвета и совершенно прозрачной, подобно искрящемуся шару из желтого стекла.

Затем, переместите ваше внимание в вашу сердечную область. Визуализируйте или чувствуйте в вашей груди великолепный зеленый стеклянный шар. Это — ваша «сердечная чакра, » центр вашей энергии любви. Просмотрите сердечную чакру на предмет любых оттенков темноты, и затем сделайте глубокий вдох с белым светом. Полностью осветите сердечную чакру изнутри и чувствуйте, как в вашей груди разливается теплота и хорошая энергия. Продолжайте дышать, пока зеленый шар не станет совершенно прозрачен и безупречен.

Затем, концентрируйтесь на вашем горле в области Кадыка. Смотрите или чувствуйте шар в красивом оттенке светло-синего цвета. Это — ваша «горловая чакра, » центр, регулирующий ясность всех ваших коммуникаций. Мысленно просмотрите горловую чакру, ища или чувствуя темные области. Глубоко вздохните и наблюдайте, как загорается в центре чакры шар белого света . Осветите чакру изнутри, заставляя свет стать все ярче и ярче, пока белые лучи полностью не очистят синий шар. Смотрите и чувствуйте, как шар становится совершенно прозрачный, без пятен или темных областей.

Теперь, концентрируйтесь на области немного выше вашего пупа. Смотрите или ощутите красивый ясный желтый шар в пределах Вас, сияя подобно маленькому солнцу. Это — ваша «чакра солнечного сплетения, » область, которая затрагивает ваши верования относительно силы (мощи) и контроля (управления). Посмотрите, есть ли любые непрозрачные или темные области на вашем солнечном сплетении. Если есть, делайте глубокие вдохи, пока чакра не станет блестящего светло-желтого цвета и совершенно прозрачной, подобно искрящемуся шару из желтого стекла.

Затем, переместите ваше внимание в вашу сердечную область. Визуализируйте или чувствуйте в вашей груди великолепный зеленый стеклянный шар. Это — ваша «сердечная чакра, » центр вашей энергии любви. Просмотрите сердечную чакру на предмет любых оттенков темноты, и затем сделайте глубокий вдох с белым светом. Полностью осветите сердечную чакру изнутри и чувствуйте, как в вашей груди разливается теплота и хорошая энергия. Продолжайте дышать, пока зеленый шар не станет совершенно прозрачен и безупречен.

Затем, концентрируйтесь на вашем горле в области Кадыка. Смотрите или чувствуйте шар в красивом оттенке светло-синего цвета. Это — ваша «горловая чакра, » центр, регулирующий ясность всех ваших коммуникаций. Мысленно просмотрите горловую чакру, ища или чувствуя темные области. Глубоко вздохните и наблюдайте, как загорается в центре чакры шар белого света . Осветите чакру изнутри, заставляя свет стать все ярче и ярче, пока белые лучи полностью не очистят синий шар. Смотрите и чувствуйте, как шар становится совершенно прозрачный, без пятен или темных областей.

Теперь, переместите ваше внимание в область между вашими глазами. Представьте круглый или овальный шар между вашими глазами. Это — ваша чакра «третий глаз.» Позвольте изображению чакры становиться более и более ясным. Обратите внимание на его окраску как оттенки темно- синего цвета, смешанного с фиолетовым и белым цветом. Поскольку изображение становится более ясным, Вы можете заметить, что Вы смотрите на веко. Глаз, который Вы не видите, овальный или имеющий форму глаза объект (цель), затем Вы вдыхаете глубоко и продолжаете чистить чакру с белым светом до тех пор, пока изображение станет ясным. Как только Вы получаете проблеск (представление) третьего глаза, заметьте, открыт он или закрыт. Если он закрыт, попросите, чтобы он открылся, и заставьте его войти с Вами в контакт. Позвольте третьему глазу сообщать Вам любые сообщения любви, которые могут быть необходимы для Вас.

Когда Вы готовы, размещаете ваше внимание на внутреннюю часть вершины вашей головы. Это — ваша чакра «корона, » область, которая дает Вам доступ к универсальной мудрости. Чувствуйте или увидьте эту чакру как темно фиолетовый или фиолетовый стеклянный шар. Используя ваше самое глубокое дыхание, чистите чакру «корона» с белым светом, пока она не станет сияющей.

Свечи по дням недели:

Свечи всегда были символом света.Фитиль в свече символизирует сознание, воск — физическое тело, а пламя — душу. Зажечь свечу означает выйти из темноты. Зажженная свеча приносит умиротворение души, душевный покой, здоровье телу и разуму. Где есть зажженная свеча, там удалены страхи, и вам открывается предвидение.
Каждый день недели имеет свой цвет, и хорошо, когда свечи соответствуют дню, когда вы их зажигаете. Главное — не задувайте свечу — гасите пальцами. Если начинаете пользоваться свечами ежедневно, не прерывайте этот ритуал семь недель подряд. Итак:

Понедельник — белая или серебристая свеча. Белая свеча знаменует собой чистоту и хороша для примирения пар и браков, несет с собой покой в дом.

Вторник — красная свеча. Служит для устранения сложностей, особенно в сексуальной сфере между мужчиной и женщиной. Это хороший цвет, который подталкивает индивидуальности осуществить свои проекты. Красная свеча помогает преодолеть застенчивость, неуверенность, потерю сил. Помогает исключить психологический страх и проблемы циркуляции.

Среда — желтая свеча. Цвет менталитета. Активирует умственные способности и несет радость общения с окружающими.

Четверг — голубая (синяя) и оранжевая свечи. Голубой цвет свеч — оптимальный для защиты ауры астрального тела, для заключения любовных союзов и примирения. Чтобы союзы были длительными, необходимо активизировать духовное сближение. Голубая свеча способствует взаимопониманию, уничтожает злые силы, сглаз и колдовство. Оранжевая свеча излучает магнетизм, дающий здоровье, мир и покой окружающим. Являет собой генератор жизненных сил для обоих полов, в случае с мужчинами дает жизнерадостность и мужественность. Помогает пережить несправедливые обвинения.Оранжевая свеча лечит депрессии, даёт нам силу и энергию, сопротивляется недоверию и разочарованию, когда сталкивается с духовно бедными людьми.

Пятница — зеленая или розовая свечи (здоровье и любовь). Зеленая свеча действует против стресса и укрепляет здоровье, особенно у людей с сердечными и эмоциональными проблемами. Это свеча, расслабляющая для таких случаев, как болезненная ревность или безответная нежность. Когда находишься в дисгармонии, теряешь покой, нервничаешь. Для просьб материального достатка в виде денег и удачи. Работая с розовой свечой, начинаешь глубже понимать себя. Эта свеча также полезна, если хочешь простить всем, кто ранил твоё сердце. Так ты сможешь двигаться вперёд, оставив позади желание мести. Любовь и гармония.

Суббота — свеча пурпурно-фиолетовая. Эта свеча ни для добра, ни для зла. Используй субботы для оздоровления. Эта свеча предназначена для медитации и открытия ясновидения. Обновляет все то, что желаем модифицировать в нашей жизни. Служит для очищения.

Воскресение — золотая или желтая свеча. Эта свеча — достаток (изобилие).

УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВЕЕ

 
Очищение с помощью роз:

Роза, как символ исцеления, — очень эффективное и полезное средство лечения как себя самого, так и других. Точно так же как лотос веками был символом просветления, так роза символизировала и привносила «чистоту любви к себе». Это означает, что розы обладают способностью уничтожать энергии в энергетическом поле, которые являются неестественными и чужеродными для присущего и свойственного вам способа существования.
Например, если вы ощущаете застой в сердечной чакре и подозреваете, что причиной тому является несбалансированная энергия другого человека, которую вы приняли на себя, то можете избавиться от чужеродной энергии с помощью розы. Просто поместите в свою сердечную чакру образ большой, полностью распустившейся розы с образом этого человека внутри. А теперь пусть роза наполнится его энергией, которая является чужеродной для вас.
Затем удалите розу, наполненную энергией другого человека, из своей сердечной чакры. Выведите розу за пределы своей ауры или даже за пределы здания, в котором вы находитесь, и мысленно представьте, как она растворяется, испаряется или просто исчезает. Энергия этого другого человека растворится вместе с розой. По мере того как роза исчезает, энергия, удаляемая из вашей сердечной чакры, нейтрализуется и возвращается обратно к тому человеку, которому она принадлежит. Этот метод называется «уничтожением роз». Пожалуйста, обратите внимание на следующий момент: очень важно уничтожить розу за пределами поля своей ауры. Если вы растворите розу внутри ауры, то чужая энергия будет отчасти нейтрализована, но отчасти она так и останется в вашем энергетическом пространстве.
Другими словами, если вы впитаете чей-то страх в свою сердечную чакру, а затем извлечете этот страх, поместите его в розу и отправите обратно, то человек получит назад уже не страх, а нейтрализованную эмоциональную энергию. Человек, получающий энергию обратно, волен делать с ней все, что пожелает. Он может снова обратить ее в страх или использовать как-нибудь иначе. Таким образом, вы освобождаетесь от этой энергии таким мягким способом, что не притягиваете к себе карму другого человека и это не влечет за собой никаких кармических последствий.

УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВЕЕ

 

Как привлечь удачу?

Несложная техника медитации позволит Вам добиться желаемого.

Прежде, чем приступить к медитации для привлечения удачи, необходимо создать комфортную обстановку с приглушенным светом и тихой спокойной музыкой. Желательно выполнять упражнение в традиционной позе Лотоса, на специальном коврике. Анализируя прочитанное, давайте обозначим последовательность действий:

— Закрыть глаза и сделать 10 спокойных вдохов и выдохов, ощущая, как тело наполняет энергия. Расслабить поочередно все части тела.
— На уровне нашего лба есть чакра Аджна (третий глаз), способная регулировать мозговые процессы. Постарайтесь представить напротив чакры картинку, изображающую достигнутый результат Вашей мечты.
— Настрой психологического состояния сопровождается визуализацией желаемого, в сочетании с правильной техникой дыхания и максимальным расслаблением.
— Вообразите самые радужные и яркие рисунки исполнения Ваших желаний, прочувствуйте каждое движение, предметы, цвета и запахи.
— Зафиксируйте свое свободное сознание на позитивных восторженных ощущениях, запомните их и не отпускайте.

Продолжая правильно и равномерно дышать, визуализируйте четко предмет Вашего желания (медаль, кубок) и Вы непременно одержите победу в реальности!

ПРАКТИКА: ПОЛУЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ ОТ СОЛНЦА, ЗЕМЛИ, КОСМОСА И ВОДЫ

— При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать, как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.

Получение энергии от Солнца
Это наиболее простой способ «подзарядки». Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно? раз попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Получение энергии от Земли
Это один из древних методов, которым пользуются йоги.
Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.
Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли
Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте.
Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии. Потерев и разогрев ладони, нужно теперь «мысленными руками» помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони- «Мысленными руками» нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие «мысленных рук». Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его «мысленными руками». Он должен «разбухнуть» до диаметра канала, после чего этот шарик «мысленными руками» как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их.
Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, «мысленными руками» помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они «просыпаются» для приема энергии Земли.
Солнце исходит и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение -это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.

Зарядка энергией Космоса

Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары. Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии.

Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания
Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох — 6 ударов, то выдох — б, пауза после вдоха — 3, пауза после выдоха-3.

Получение энергии из воды.Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом эн

Ежедневное намерение для поддержания себя в состоянии Любви и Благодарности!:

«Я создаю чистое намерение. Моя мысль направлена на выражение благодарности Вселенной! Я говорю СПАСИБО за то, что я живу! Я благодарю родителей за свое рождение, за возможность получать необходимый опыт! Я выражаю благодарность своим наставникам, учителям, ангелам-хранителям! Я говорю жизни «СПАСИБО».! Спасибо за возможность вдыхать чистый воздух. Спасибо за возможность видеть красоту природы. Спасибо за теплый летний дождь и чувство обновления после него. Спасибо за радугу! За это разноцветное чудо в повседневной жизни. Я благодарю Осень за желание удивить, порадовать своей красотой. Спасибо за шуршащую листву под ногами, за золотистый ковер на дорогах. Спасибо морозной Зиме за очищение воздуха. Каждый раз Зима позволяет нам начать все заново, как с белого листа. Спасибо за хрустящий снег и яркое бескрайнее небо. Спасибо Весне за пробуждение. За то, что я могу наблюдать рождение здоровых сочных листиков. Спасибо за предвкушение предстоящего чуда, которое дарует природа. Спасибо за то, что я живу в гармонии с окружающим миром, могу прикоснуться к живой дышащей природе. Я выражаю благодарность ВСЕМУ СУЩЕМУ. Я часть этого мира! И ТАК И ЕСТЬ!

УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВЕЕ

 

Упражнение «Я живу в достатке»:

Есть 2 волшебных слова, которые могут изменить вашу жизнь до неузнаваемости. Это слово «Достаточно» и «Достоен».

Итак почему «достаточно»?… Нам постоянно чего-то не хватает. Не хватает денег, не хватает любви, не хватает внимания, не хватает уверенности в себе и т.д. А что, если вместо того, чтобы зацикливаться на недостатке — начать думать о достатке? Ведь Вселенная, Бог или Жизнь, как вам больше нравится, дает нам то, о чем мы думаем больше всего в течении дня!

Попробуйте сказать себе — «У меня достаточно любви!». Что вы чувствуете, когда говорите так? Чувство радости начинает подниматься и вот вы уже радостно перебираете — «У меня достаточно денег! У меня достаточно здоровья! У меня достаточно любви! У меня достаточно счастья! У меня достаточно радости!» — можете играть с этим как угодно — «У меня достаточно свободного места на дороге! (для водителей), У меня достаточно красоты, чтобы быть уверенной в себе! У меня достаточно творческой энергии! У меня достаточно самообладания и уверенности в своей исключительности!»
Играйте с этим словом как угодно!
Будьте детьми и чувствуйте, что на самом деле у вас всего в избытке!Придумайте с этим словом чудесную аффирмацию и повторяйте или повесьте на видное место. Недостаток — это не для вас! У вас всего в избытке!

Итак второе слово. «Достоен» Если у нас нет чего-то, значит нам это не нужно, или мы считаем себя недостойными этого (чаще всего). Значит, по той же схеме выше, повторяем себе — «Я достойна любви! Я достойна денег! Я достойна удовольствия, нежности и любви! Я достойна иметь машину …! Я достойна любимого и любящего меня мужчину! Я достойна всего самого лучшего в жизни!»

Повторяйте пока не поверите в это, и тогда начнутся чудеса!

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ ВИХРЬ:

Это прекрасное упражнение, которое очищает ваше энергетическое поле и улучшает его общее состояние!!!

Для его выполнения вам понадобятся ваши способности визуализации.

Очень полезно выполнять его в конце дня, особенно если в течение дня вам пришлось взаимодействовать со многими людьми. Оно помогает избавиться от всякого рода «энергетического мусора», предотвращая его накапливание и возникновение условий для нарушения равновесия в энергетическом поле.

Чтобы упражнение было эффективным, достаточно уделить ему 5 минут.

Сядьте в удобное положение и расслабьтесь. Для подготовки к упражнению очень полезно предварительно выполнить дыхательную технику, или же просто глубоко вдохнуть и выдохнуть несколько раз. Можно также прочитать простую молитву или мантру.

Приведенный здесь порядок выполнения упражнения – это только общее руководство, и вы можете (это даже желательно!) модифицировать его по своему усмотрению, ориентируясь на собственные ощущения.

Примерно в 5 метрах над своей головой представьте зарождающийся вихрь ослепительно белого огня.

Ширина раструба этого вихря должна быть такой, чтобы он полностью охватывал поле вашей ауры, а узкая часть воронки – такой, чтобы могла войти в вашу макушку и пройти вниз по позвоночному столбу. Этот вихрь духовного огня должен вращаться по часовой стрелке.

Мысленно представьте, что он стал двигаться вниз и, коснувшись вашей ауры, начал вбирать в себя и сжигать весь «энергетический мусор», который накопился в вашей ауре.

Представьте и почувствуйте, как он постепенно движется вниз, вдоль позвоночника, охватывая и проникая через ваше тело и все ваше энергетическое поле. В это время он очищает вашу ауру от всех инородных энергий, которые проникли в нее в течение дня.

Позвольте этому энергетическому вихрю выйти через ваши ступни и уйти вниз, вглубь земли, к самому ее сердцу. Представьте, что он уносит все остатки энергий, извлеченные из вашей ауры, в подземные царства, на низшие уровни жизни, где в них нуждаются и где они будут использованы иными существами.

Сияющее Сердце — Ошо медитация

Шива сказал: Когда бодрствуешь, спишь, видишь сны, знай себя как свет.

Во время «бодрствования», когда вы двигаетесь, едите, работаете, — помните о себе как о свете, как будто в вашем сердце горит пламя, а ваше тело — сияние вокруг него. Воображайте: в вашем сердце горит пламя, а тело — световая аура вокруг пламени; ваше тело — свет вокруг пламени. Пусть это глубоко войдет в ваш ум, в ваше сознание. Усвойте это.

Для этого потребуется время, но если вы будете продолжать думать, ощущать, воображать пламя, то через определенный период сумеете помнить о нем весь день. Когда вы бодрствуете, двигаетесь по улице, станьте движущимся пламенем. Сначала никто не будет этого осознавать, но продолжайте — и через три месяца другие это почувствуют. Тогда вы можете ослабить усилия. Никому ничего не говорите. Просто воображайте пламя, воображайте, что ваше тело — аура вокруг него, не физическое тело, а электрическое, световое. Продолжайте это.

Если вы настойчиво продолжаете, то примерно через три месяца другие начнут сознавать, что с вами что-то произошло. Они почувствуют вокруг вас тонкий свет. Когда вы приблизитесь, они почувствуют своего рода теплоту. Если вы прикоснетесь к ним, они ощутят горячее прикосновение. Они поймут, что с вами случилось что-то необычное. Никому ничего не рассказывайте. Когда другие поймут это, тогда можете ослабить усилия, можете вступить на вторую ступень, но не раньше.

Восхождение на вторую ступень заключается в том, что все это нужно взять с собой в сновидения. Возьмите свет в сновидения. Свет стал реальностью, он более не воображение. Посредством воображения вы раскрыли реальность. Теперь свет реален. Все состоит из света. Хотя вы и не осознаете этого факта, вы тоже являетесь светом, ибо любая частица материи — свет.

Ученые утверждают, что материя состоит из электронов; то же верно и по отношению к свету. Свет — источник всего. Вы — сгусток света: посредством воображения вы раскрываете реальность. Усвойте это; полностью наполнив себя, вы сможете взять все это в сновидения, но не раньше.

И тогда, засыпая, продолжайте думать о пламени, продолжайте видеть его, ощущать, что вы — свет. Помните это… помните… помните… засыпайте и продолжайте об этом помнить. Сначала вы увидите разные сновидения, в которых будете ощущать, что внутри вас пламя, что вы есть свет. Постепенно, вы начнете передвигаться в сновидениях с тем же самым ощущением. И как только это ощущение войдет в сновидения, они начнут исчезать. Сновидений будет все меньше и меньше, а глубокого сна все больше и больше.

Когда в ваших сновидениях станет реальным, что вы — это свет, пламя, горящее пламя, тогда все сновидения исчезнут. Только после того, как исчезнут сновидения, вы сможете внести это ощущение в сон — ни в коем случае не раньше. Теперь вы рядом с дверью. Когда сновидения исчезли и вы помните себя как пламя, вы рядом с дверью сна. Теперь вы можете войти вместе с этим ощущением. И как только войдете в сон, ощущая себя как пламя, вы сохраните осознавание во время сна — теперь сон будет случаться только с вашим телом, но не с вами.

Эта техника должна помочь вам выйти за пределы трех состояний. Если вы способны осознать, что вы — пламя, свет, что сон с вами не случается, то вы останетесь сознательным. Вы привносите сознательное усилие; теперь вы кристаллизованы вокруг пламени. Тело спит, вы — нет.

Сознание никогда не рождается, никогда не стареет, никогда не умирает. Ему не нужно топливо, ему не нужен отдых. Сознание — это чистая энергия, бесконечная вечная энергия. Если вы сможете пронести образ пламени и света через двери сна, вы никогда не будете спать, лишь ваше тело будет отдыхать. И когда ваше тело будет спать, вы будете знать об этом. Как только это случается, вы становитесь четвертым. Теперь бодрствование, сновидения и сон — это части вашего ума. Они — части, а вы стали четвертым — сознанием, тем, кто проходит через них, но ни одной из них не является.

Медитация ОШО «Внутренняя улыбка»

Если вы сидите, и вам нечем заняться, просто расслабьте нижнюю челюсть и слегка приоткройте рот. Начните дышать ртом, но неглубоко. Пусть дышит само тело, и это дыхание будет неглубоким, оно будет становиться менее и менее глубоким. Когда вы почувствуете, что дыхание стало очень неглубоким, рот приоткрыт, и челюсть расслаблена, по всему вашему телу распространится расслабление.

В этот момент начните ощущать улыбку, не на лице, но во всём своём внутреннем существе. Вы это сможете. Это не та улыбка, которая появляется на губах, это экзистенциальная улыбка, которая распространяется изнутри.

Попробуйте сегодня же вечером, и вы узнаете, что это такое… потому что этого нельзя объяснить. Не стоит улыбаться одними губами, мышцами лица, но улыбайтесь так, словно вы улыбаетесь из живота; улыбается живот. Это улыбка, не смех, поэтому она очень мягка, деликатна и хрупка, словно в животе раскрывается небольшая роза, аромат которой распространяется по всему телу.

Как только вы узнали, что такое эта улыбка, вы можете оставаться счастливым все двадцать четыре часа. Каждый раз, когда вы чувствуете, что вам недостаёт счастья, просто закройте глаза и поймайте эту улыбку снова, и она будет с вами. Вы можете её поймать столько раз в день, сколько захотите. Она есть всегда

Восполнение солнечной энергии в зимнее время (несколько простых советов):

CОЛНЦЕ -источник жизни на этой планете! Без него мы просто бы не смогли существовать. Внутри жаркого, пылающего физического Солнца находится сознание — мощная, интенсивная вибрация любви, которая излучается в наш мир, чтобы активизировать, пробуждать и поддерживать дух!
Недостаточно освещенные, темные места или места с искусственным светом опустошают душу и физическое тело, особенно в зимний период с его длинными, унылыми и серыми днями. ☼

Несколько простых советов которые помогут восполнить недостаток солнечной энергии в зимнее время:

ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА:
Ежедневно совершайте 20-минутную прогулку на свежем воздухе.
Держите открытыми шторы и занавески, давая свету проникать в помещение.
Носите одежду светлых тонов, Чтобы она оттеняла свет, излучаемый вашим телом.
Переставьте мебель в комнате так, чтобы вы могли сидеть или спать у окна.
Перекрасьте стены, чтобы они интенсивней отражали свет, и добавьте в комнаты зеркала и хрусталь, чтобы лучи света смогли преломляться еще больше.
Ешьте побольше овощей, фруктов и зерновых продуктов.
Носите у сердца золото или кристаллы, чтобы накапливать в теле больше солнечной энергии.
Посещайте спа-центр для принятия инфракрасных саун.

ДЛЯ ДУШИ:
Целенаправленно озаряйте окружающих излучением вашего открытого духа.

Откройте свое сердце и простите тех, к кому питаете злобу или зависть.

Держите сердце открытым и ничего не принимайте лично на свой счет.

Освещайте своим светом ситуации и людей.

ТЕХНИКИ ДЛЯ ВОПЛОЩЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ:

Подсознание может всё-это, действительно, так! Мысль, проникшая в наше сознание и пустившая там свои корни, непременно даст результат в будущем на материальном плане. А быть ему положительным или отрицательным – решать вам. Вот почему мыслить надо только позитивно! Очень важно «сеять» в своем подсознании хорошие, красивые мысли!
Эти несложные техники помогут вам настроится на желаемом и вскоре проявить их в реальности!

ТЕХНИКА «ЭКРАН»
Вы любите ходить в кино? Отлично. Только теперь вы сами будете учиться создавать фильм своей мечты. Не нужно никаких кнопок и пультов. Вы настраиваетесь и…ваш внутренний экран к вашим услугам. Но в ваших личных программах не должно быть хаоса и рекламных блоков – мыслей, которые вам будут мешать смотреть фильм о своей мечте (хорошей новой работе, квартире, доме, автомобиле)!
Обращаться к своему внутреннему экрану нужно с той же частотой, как вы бросаетесь к телевизору и проводите возле него долгие часы, за время которых в мозг поступает море негатива.

далее будет уместна «ТЕХНИКА «МОРЕ»

Визуализируйте себя как вы, удачливый и счастливый, плывете на большой корабле или на собственной белой яхте к горизонту, где уже есть все, к чему вы стремитесь. Ощущайте это счастье, чувствуйте себя самым удачливым человеком на планете. Там, около линии горизонта, вы видите свою новую действительность, вы плывете от всех прошлых бед и неудач в богатую красивую страну. Применяя технику «Море» вы учитесь концентрироваться на ощущении себя таким, каким вы хотите себя видеть. Ваш мозг создает абсолютно иную реальность!

МЕДИТАЦИЯ «КРИСТАЛЛ ЭНЕРГИИ ЛЮБВИ»

Эта красивая медитация очистит ваше сердце от любых душевных ран и наполнить его любовью:

Создайте для себя благоприятную атмосферу и подготовьтесь к медитации,можете включить спокойную музыку,зажечь свечи:

— Сделайте три глубоких выдоха и вдоха.
— Переведите свое внимание в сердце, и почувствуйте (вообразите) как внутри него расцветает ярко фиолетовый кристалл энергии Любви, постепенно расширяясь и разгораясь в сердце все сильнее и сильнее, заполняя собой все тело, вырываясь за пределы тела как фиолетовое солнце во все стороны.
— Далее погрузитесь в ощущения своего сердца, почувствуйте, как от вибрации кристалла энергии любви, ваше сердце и тело наполняется ощущениями радости и благодарности.
— Ощутите вокруг себя фиолетовую сферу кристалла и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов очищаясь фиолетовой энергией-проговаривая аффирмации
На вдохе «Я есть Любовь!»..
На выдохе отпуская все свои страхи и негативный опыт «Я люблю».
— Далее вновь погрузитесь в самою середину своего сердца и мысленно скажите себе:

«Вселенная , я благодарю тебя за все, что ты даруешь мне в этой жизни!»

«Вселенная ,я благодарю тебя за мудрость и осознанность, которыми ты наградила меня!»

«Я благодарю тебя,за мои прекрасные ,любящие отношения с моим партнером(мужем,женой) за гармонию в моей семейной(личной) жизни (перечисляйте все ,что вы бы хотели достичь в вашей личной жизни, но не привязывайтесь к какому то конкретному образу) «

«Вселенная , я благодарю тебя за огромное изобилие которыми ты купаешь меня каждую секунду, которыми ты насытил мою жизнь.»

«Я благодарю тебя, Вселенная, за то, что ты несешь меня на своих ладошках по лепесткам роз!»

В завершении медитации

Ощутите себя полностью окутанной сферой кристалла Любви ярко фиолетового цвета, Сфера окружена линией священного Огня. Почувствуйте себя единым целым гармоничным, полным радости и любви!

ЦВЕТОМЕДИТАЦИЯ: КРАСНЫЙ

Когда следует использовать красный цвет?

— Если вы ощущаете, что вам недостает жизненной энергии, сил, радости, воодушевления, оптимизма и уверенности в себе.
— Если вас не оставляет в покое чувство безнадежности.
— Если вас часто мучают воспоминания.
— Если вы подвержены резким переменам настроения.

В результате использования красного цвета:
— ваше тело наполнится силой,
— появится и укрепится чувство оптимизма,
— усилятся творческие способности, исчезнут неуверенность и сомнения.

МЕДИТАЦИЯ:

— Закройте глаза и представьте себе огонь, который бушует у вас под ногами и, проходя через стопы, медленно поднимается вверх по телу, заполняя своим красным цветом все органы.
Вот он достиг сердца, и в нем появилась непреодолимая тяга к активности, стремление помочь другим людям.

— Почувствуйте, как это ощущение распространяется на волнах созидательной энергии по всему вашему телу и вызывает в сознании чувство бесстрашия.
Красный цвет поднимается выше, к голове, и оттуда устремляется через внешние контуры физического тела в вашу ауру.

— Теперь вы полностью слились с красным цветом и чувствуете, как он наполняет вас энергией, силой, стремлением к жизни. Идентифицируйте себя с теми положительными качествами, которые рождает в вас красный цвет, и окончательно убедитесь, что с этого момента во всех ваших делах вас будет сопровождать непоколебимое чувство доверия, вдохновения и одновременно самообладания.

— Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах красного цвета, а затем поблагодарите тот внутренний Источник, который подарил вам это ощущение.

— Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию красного цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.

медитацию с красным цветом не следует проводить при повышенной температуре тела и наличии воспалительных процессов. Не рекомендуется также чрезмерно долго медитировать с красным цветом, так как это может привести к утомлению и нервному перенапряжению.

УПРАЖНЕНИЕ «ОСВОБОЖДЕНИЕ»:

Сделайте глубокий вздох, а затем выдохните весь воздух. Расслабьте ваше тело.И скажите себе:

«Прямо здесь и сейчас, Я освобождаюсь от всего напряжения. Я освобождаюсь от всех страхов. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений.Я освобождаюсь от скрытого желания быть все время недостойным. Я достоин всего самого лучшего в жизни и я разрешаю себе принять это с любовью! Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самим собой. Я в ладу с самим процессом жизни. Я в безопасности!».

Повторяйте это упражнение, когда вам кажется, что вы находитесь в трудной ситуации, повторяйте себе эти фразы. И тогда фразы эти станут частичкой вас самих и будут настолько естественными, что все напряжение и ежедневная борьба постепенно исчезнут из вашей жизни. Так расслабьтесь и думайте о чем-либо хорошем. Это так легко!

ПРОЦЕСС ОЧИЩЕНИЯ, ГАРМОНИЗАЦИИ И БАЛАНСИРОВКИ ОСНОВНЫХ ЧАКР ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА:
(Из послания Архангела Михаила «Открытие семи печатей»)

«Позвольте мне дать простое упражнение, чтобы помочь вам ступить во внутреннюю мудрость вашего физического проводника. Я дам ключевое слово для каждой чакры. Пожалуйста, изучите и выучите качества каждой чакры, а затем в течение дня, когда это уместно, пропойте или проговорите слово для каждой чакры. (Эти слова можно произносить нараспев и тянуть столь долго, как вы хотите). Пропевая гласные звуки, начните с самой низкой, удобной для вас ноты, медленно увеличивая силу пропевания слова для каждой чакры. Отслеживайте, что приходит на ум, когда вы пропеваете ключевое слово и фокусируетесь на чакре. Как вы «ЖИВЕТЕ» энергиями корневой чакры, как вы «ЛЮБИТЕ» энергиями сердца и т.д.

КОРНЕВАЯ ЧАКРА «Я ЖИВУ»

Заземляет ваше физическое Я на жизненную силу Земли, дает стабильность (это самое важное, поскольку вы должны чтить и поддерживать физическое тело, устремляясь к звездам). Когда эта чакра функционирует должным образом и уравновешенна, у вас будет больше жизненной силы, смелости, уверенности в себе. Она поможет вам высвободить застарелые проблемы выживания и недостатка и приведет к сокровищнице изобилия.

ПУПОЧНАЯ ЧАКРА « Я ЧУВСТВУЮ»

Это место вашего физического/эмоционального Я. Когда эта чакра уравновешена, вы более не подвержены сомнениям, пристрастиям или сексуальным проблемам. Вы настраиваетесь на мудрость своего душевного разума вместо эгоического ума, и, в конце концов, все старые самоограничивающие стереотипы мышления подсознательного разума заменяются уверенностью в себе и эмоциональной устойчивостью. Вы возвращаете свою личную силу, в то время как вы учитесь сотворять радость, мир и процветание, вместо страха и ограничений.

СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ  «Я БУДУ»

Это место вашего физического/ментального Я. Когда эта чакра начинает вращаться гармонично и остается мало диссонирующих энергий, возвращается ваше самообладание, знание превращается в мудрость и ясность мысли, вы восстанавливаете самоконтроль и овладеваете своими желаниями. Вы научаетесь устанавливать границы и почитать границы других людей, притягивая энергию из вселенского источника жизненной субстанции и вашего Я Есмь Присутствия, вместо вторжения в энергии окружающих вас людей. Активация вашего Солнечного Центра Силы начинается в этом месте (солнечное сплетение, сердце и тимус).

СЕРДЦЕ  «Я ЛЮБЛЮ»

Сердечная чакра – это врата к высшим чакрам, соединяющим вас с Я Души и Духовным Я. Когда ваша сердечная чакра несбалансированна или практически закрыта, вы в основном будете действовать как подверженный инстинктам человек, управляемый тремя нижними чакрами физического я. Сбалансировав энергии сердечного разума/эмоций (центр энергии жизненной и любовной силы тела), вы ступаете в силу безусловной любви БогоРазума. Вы быстро высвободите все энергии и стереотипы мышления, проявленные в виде ревности, зависти, эгоизма, вины или низкой самооценки. Воспламеняя Трехлепестковое Пламя Божественной Воли, Мудрости и Любви, вы начинаете развивать сострадание и единство с жизнью и со всем.

ГОРЛО «Я ГОВОРЮ»

Горловая чакра соединена с астральным/эмоциональным или ментальным/каузальным планом, в зависимости от вибрационных частот проецируемых вами мыслей и слов. Возможно, это покажется запутанным; однако, поскольку вы творите свою собственную реальность посредством излучаемых вами частотных моделей, закон притяжения обуславливает, что энергии астрального плана и высшие энергии попадают в ментальные планы сознания. Процесс вознесения влечет за собой овладение физическим планом, астральным (эмоциональным) планом, ментальным планом и так до высших измерений. Общение – сила изреченного слова – один из важнейших инструментов на физическом плане. Начав использовать язык Любви/Света и шепот души, вы всегда будете говорить свою наивысшую истину, вы будете экспрессивны и креативны в речи, письме и станете специалистами в воплощении своего видения.

УПРАЖНЕНИЯ ПО ПЛАНИРОВАНИЮ СВОЕГО ДНЯ (которые помогут Вам из состояния биоробота, перейти в позицию хозяина своей жизни!):

УТРО. Перед сном дайте своему подсознанию установку: «Сейчас я погружаюсь в глубокий сон. Во время сна мой организм отдыхает. Все органы и системы организма работают чётко и слаженно. Каждая клеточка наполняется энергией. Крепнет сила моей воли. И я просыпаюсь за пять минут до звонка будильника, полный сил и энергии, в прекрасном настроении».
Когда проснётесь, пройдитесь мысленным взором по всем частям своего организма, по всем клеточкам. Это разбудит ваш организм и приведёт его в состояние готовности.
После этого задайте программу на день. Проговорите про себя свои намерения. Они должны звучать позитивно. Создайте образ осуществления своих намерений. Представьте предстоящий день от момента вашего подъема до того момента, когда вы снова окажетесь в постели. Не пытайтесь планировать сразу много дел. Старайтесь выполнить только то, что можете легко запомнить. Не стоит перегружать себя.
После этого можете легко встать. Приветствуйте своих близких, Солнце и Вселенную. Обязательно сделайте зарядку. Придумайте свой комплекс упражнений, который вам больше нравится. Хорошо, если в него будут входить упражнения на растягивание, дыхательная гимнастика. Завершите упражнения водными процедурами.
После этого не спеша можете перейти к повседневным делам. Старайтесь все делать спокойно, без суеты и спешки, с мыслями о том, что вы всё успеваете вовремя.

Путь на работу и путь домой. Ни в коем случае не бегите за отходящим автобусом. Это просто не ваш автобус. Вы вышли раньше. И ВАШ транспорт должен скоро подойти.
В транспорте есть свободное время для того, чтобы расслабиться, подышать, сделать несколько упражнений для глаз, проделать перепросмотр личной истории.
Старайтесь меньше внимания обращать на рекламу. Это рассеивает вашу энергию и вызывает дезориентацию.
Если кто-то рядом на бытовом уровне начинает ссориться и ругаться, то не встревайте в конфликт (за исключением экстремальных ситуаций). Но будьте внимательны! Воспринимайте происходящие вокруг события и слова как знаки, подсказки!

ВЕЧЕР. Обязательно примите душ после рабочего дня. Подышите. Отдохните. Сделайте несколько упражнений на расслабление. Послушайте один из психологических тренингов. Постарайтесь обойтись без телевизора. Всю необходимую для себя информацию вы можете получить другими способами.
Обменяйтесь с близкими впечатлениями, полученными знаниями. Сделайте анализ прошедших за день событий. Отметьте успехи. Если произошли неблагоприятные события, то извлеките из них позитивные уроки. Хорошо, если это произойдет за круглым столом, в кругу семьи. Пусть звучит спокойная музыка. Завершите общение чайной (или любой другой) церемонией. Пойдёт на пользу совместная прогулка. Пусть в вашем доме царят лад и умиротворение. Перед сном пожелайте всем членам семьи спокойной ночи.
После того как вы легли в постель и закрыли глаза, вспомните весь прожитый день от момента вашего пробуждения. Поблагодарите своё подсознание, Матушку-Природу, своих близких и всех людей, которые встретились в вашей жизни. И мысленно перенесите себя в следующий день, в тот момент, когда вы открываете глаза и создаёте намерения. Теперь можете спокойно отправляться в царство Морфея.

Когда человек берёт на себя ответственность за свой мир, за свою жизнь, у него появляется свобода выбора. Он становится хозяином своей жизни, настоящим магом и волшебником. Он волен выбирать, какими мыслями ему пользоваться. В этом смысле человек сильнее и выше ангела, потому что может выбирать между добром и злом. Человек изначально свободен!
(по материалам книги В.Синельникова)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ АУРЫ:

Две простые, но очень эффективные по своему действию практики для очищения ауры!

«ВОДОПАД»
Делайте это упражнение каждый день, чтобы очистится от неглубокой энергетической грязи. Просто встаньте и расслабьтесь. Представьте себя стоящим под водопадом и под вашими ногами течёт река, которая уносится прочь. Почувствуйте водопад, смывающий все негативные эмоции, отвлекающие мысли, чужие энергии, что собрались вокруг вас за день. Почувствуйте своей головой, плечами, грудью и спиной водяные брызги, ударяющиеся о ваши ноги и летящие в поток, который уносит психическую грязь прочь. Делайте это упражнение медленно, уделяя заботливое внимание каждой части тела. После того, как вы завершите, сделайте упражнение снова. Когда вы
закончите, вы испытаете чувство легкости и расслабления. Можно представлять «Водопад» во время приема душа.

«ХРУСТАЛЬНЫЙ ПОТОК И ЧАША»
Тело расслаблено, глаза закрыты. Представьте, что сверху на вас струится ослепительно чистый, хрустальный поток энергии. Поток струится, обволакивает вас с головы до пят. Теперь мысленно сосредоточьтесь на точке чуть выше переносицы – это так называемый «Третий Глаз». Попробуйте увидеть этим «Глазом» струящийся сверху поток энергии. Он входит в голову сверху в каждый уголок тела и промывает каждую клетку. Ослепительный, чистый сияющий поток энергии входит в вас, прочищает акупунктурные каналы и точки и через кисти рук и через стопы, сбрасывается вниз. Тяжёлая, тёмная холодная энергия уходит вниз и сгорает. Все болезни души и тела, все беды и невзгоды выходят из вас и сгорают.

А теперь, представьте, что над вами простёрта огромная чаша. Она медленно наполняется чистой, ослепительной энергией. Вот она уже до краёв полна. Чаша медленно наклоняется и лавина хрустальной чистоты энергий опрокидывается на вас. Вам становится легко, голова ясная, дышится свободно.

УВИДЕТЬ ВСЕЛЕННУЮ В СЕБЕ

Положите ладони одна на другую на сердечном центре. Если вы сидите в кресле, выпрямите спину. Мы не будем делать ничего сложного, просто попробуем, ничего особенного. Мы не собираемся менять вашу религию, что есть лень, на сообразительность и энергичность, что есть “вы”. Мы дадим вам здесь всего несколько упражнений.

Теперь закройте глаза и дышите осознанно. Не автоматически, а вдыхая и выдыхая с осознанием. Это самоё лёгкое из того, что вы можете делать. Просто вдыхайте и выдыхайте с осознанием, и пусть ваши руки лежат на сердечном центре, чтобы просто создать нейтральность магнитного поля. Дышите осознанно, а не автоматически.
Дышите медленно и глубоко и пытайтесь создать отношения со своим дыханием жизни.

Приветствуйте вдохи и мягко выдыхайте, выпуская все болезни тела.

На вдохе говорите: “Добро пожаловать, праническая энергия”.

На выдохе произносите: “Прощайте все болезни”.

Просто делайте это, спокойно, тихо, и вы будете удивлены тем, как ваш ум автоматически окажется под контролем. Осознанным дыханием вы сразу же покоряете ум. Ваш ум не может убежать прочь, когда вы дышите с осознанием. Разве это не забавно? Чем длиннее и сильнее ваши выдохи, тем больше вы изменитесь. Вы почувствуете себя легче, ярче и красивее.

Не медитируйте, просто дышите.

Если вы научитесь дышать осознанно и будете выполнять такое дыхание 2, 5 часа в день, ваше здоровье может стать совершенным. Можно начать с 11 минут; это хорошее начало. Осознанное дыхание настраивает моторную систему мозга, что чтобы все функции тела находились под вашим физическим контролем. В то мгновение, когда включается физический контроль, проявляется ваше скрытое подсознательное желание быть здоровыми, сильными и процветающими. Когда начинают работать ваши скрытые молитвы, тело начинает заставлять окружение отвечать им. Вам не надо молиться, просто дышите с осознанием. Это полностью избавит вас от утомления. Это полностью расслабит вас и определённо вас изменит. Просто продолжайте дышать. И выясните сами, что правда, а что — нет.

Концентрируйтесь на себе, медитируйте на своём дыхании жизни. Дышите абсолютно осознанно, и смотрите, что происходит с вами. Вдыхая, приветствуйте праническое здоровье, выдыхая — прощайтесь со всеми болезнями, в настоящем и будущем.

(После 11 минут):
Теперь, пожалуйста, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и напрягите всё тело, чтобы энергия могла циркулировать по всему телу. Напрягите каждую мышцу, на-пря-ги-те, и выдохните, снова вдохните, полностью задержите дыхание и напрягитесь от макушки до носочков ног. Напрягите всё своё существо. Выдохните. Снова вдохните, с силой задержите дыхание и напрягите всё тело, особенно позвоночник — снизу вверх.

Пожалуйста, расслабьтесь.

фрагмент лекции “Увидеть Вселенную в себе”,

прочитанной Йоги Бхаджаном 09. 09. 1995 в Берлине

перевод – Hari Kartar Kaur

ВОЛШЕБНЫЕ ТЕХНИКИ: «ВНУТРЕННИЙ СВЕТ»:

Представьте, что у вас внутри горит свеча, пламя или солнце. Образ может быть любым, какой вам больше нравится. Это источник света, тепла и любви! Он находится у вас в груди и его свет проникает в каждую клеточку вашего тела, и прорывается наружу, пронизывая и освещая все вокруг, наполняя радужным свечением.

Представьте себе это как можно ярче. Вспомните свои ощущения в минуты счастья, успеха. Когда кто-то проявляет к вам интерес, выказывает расположение, симпатию, признается в любви. Вспомните минуты радости. Это поможет вам настроиться на нужный лад.

Постепенно это состояние начнет приходить к вам само, естественно, легко и непринужденно. Это внутреннее свечение, в идеале, должно стать естественным в любой ситуации. Пусть оно не гаснет даже тогда, когда вы находитесь наедине с самим собой. Оно должно стать вашей привычкой. И пусть вас не расстраивает, что это не всегда удается. Чем больше вы будете практиковаться, тем лучшим будет результат. Постепенно упорство сделает свое дело.

Старайтесь делать это упражнение по несколько раз в день. Постепенно Вы заметите внутренние изменения, когда будете включать свой внутренний свет — станете ощущать себя более спокойной, гармоничной и счастливой личностью. От вас будет исходить энергия любви, радости и доброты. Вспоминайте свои счастливые состояния и мысленно включайте внутренний свет просто так, без повода. При этом легкая, непринужденная, счастливая улыбка будет сама появляться на ваших губах.

Используйте эту технику всякий раз при общении с людьми. Каким бы оно ни было, включайте внутренний свет и не сомневайтесь в его необходимости!
Просто дарите этот свет окружающим и всему миру. Вы станете меняться внутри, и к вам начнут притягиваться счастливые события. И это вы, именно вы, создадите для них атмосферу добра и света. Потому как поробное притягивает подобное!

УСТАНОВКА НА ПОЛУЧЕНИЕ БЛАГ ВСЕЛЕННОЙ: «Я ЗАСЛУЖИВАЮ!»

Друзья,очень часто мы отказываемся от создания себе хорошей жизни,от Благ которая нам преподносит Вселенная и лишь потому,что сознательно или бессознательно полагаем, что не заслуживаем этого….В этом играют большую роль наши мысли,установки по поводу себя,а так же нежелание и не умение принимать дары и блага Вселенной. Но мысль что » я чего-то не заслуживаю», не имеет никакого отношения к получению благ.

Эта установка позволит Вам принимать Блага вне зависимости от Ваших мыслей о том, заслуживаете ли Вы этого или нет!

Читайте этот текст провозглашение с выражением,громко и четко,желательно перед зеркалом.

Произносите его как можно чаще,особенно когда в вашей жизни есть проблемы с деньгами,отношениями,здоровьем и т.д,Итак:

ТЕКСТ ПРОВОЗГЛАШЕНИЕ:

«Я ЗАСЛУЖИВАЮ!

Я достоин. Я достоин всех благ. Не чего-то, не чуть-чуть, а всех благ. Сейчас я оставляю в прошлом все негативные, сдерживающие мысли. Я освобождаю все ограничения моих родителей и позволяю им уйти. Я люблю своих родителей и иду дальше их. Я не являюсь продуктом их негативных мнений или ограничивающих суждений. Я не связан никакими страхами и предрассудками, распространенными в обществе, в котором я живу. Я больше не сдерживаю себя никакими ограничениями.

Я считаю, что моя свобода беспредельна. Сейчас я проникаю в новое пространство моего ума, где я желаю увидеть меня по-новому. Я желаю создать новые мысли о себе и своей жизни. Мое новое мышление становится новым существованием.

Сейчас я знаю и провозглашаю, что я един с Преуспевающей Силой во Вселенной. А раз так, то я сейчас делаю успехи в различных областях жизни. Бесконечное разнообразие возможностей летит передо мною. Я достоин жизни, благополучной жизни. Я достоин любви, большой любви. Я достоин иметь хорошее здоровье. Я достоин жить в комфорте и успехе. Я заслуживаю радости и счастья. Я достоин свободы быть всем, кем я могу быть. Я заслуживаю еще большего. Я достоин всех благ.

Вселенная неизмеримо больше, чем я могу охватить своими желаниями, провозглашая мои новые убеждения. И я принимаю всю эту благодатную жизнь с радостью, удовольствием и благодарностью. Потому что я достоин. Я принимаю ее и знаю, так оно и есть!

УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВЕЕ

ПРЕОБРАЗОВАНИЕ НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГИИ

Иногда бывает так,что нами овладевают негативные мысли и эмоции,чувства страха,боли ,раздражения и т.д тем самым мы становимся источником негативной энергии, что в первую очередь вредит нам самим,а так же окружающему миру…

Почувствовав свое тревожное состояние, проделайте следующую простую технику преобразование негативной энергии:

1. На вдохе соберите пугающую (агрессивную) мысль в плотный комочек. Неприятное ощущение может тяжелым сгустком собираться в груди или в районе солнечного сплетения.

2. После того, как комочек сформировался представьте его в виде темного шарика, с медленным выдохом (или несколькими выдохами) вытолкните, выпустите его вверх через голову и представьте, как высоко над головой он лопается, превращаясь в искры огня, в лепестки цветов, в снежинки и т. п.

Тем самым вы преобразуете негативную энергию и разрушаете возникшую от негативных мыслей нехорошую программу.

НАСТРОЙ, ПОМОГАЮЩИЙ ВЫСТРАИВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ:

«Я — творец. Я пришел сюда, чтобы создавать безопасную и изобильную жизнь!

Я выбираю здоровье, продуктивность и мудрость.

Я безмерно благодарен миру за способность понять, что мысли вырабатывают частоты, и я могу создавать частоты, поддерживающую возможный надежный мир, в котором я живу, направляя свою энергию на то, что я хотел бы пережить.

Я иду по жизни с чистыми, осознанными намерениями дарить свою энергию окружающему миру, словно вплетая шелковую нить в громадный и прекрасный гобелен.

Я полностью осознаю, что рядом со мной существует множество вероятностей и систем убеждений. Но в моих вероятностях и убеждениях я в безопасности. В моих — я направляем. В моих — я люблю свое тело и доверяю ему. В моих — я знаю, что мои клетки обладают пред-знанием, и я — участвую в создании Мультиверсума.

Я знаю, что я — бесценное творение.

Я знаю, что принимаю импульсы, знаки, сигналы и указания, которые необходимы мне, чтобы всегда оказываться в нужном месте в нужное время для величайшей пользы моей и всего, что окружает меня. Все это я знаю, и за это бесконечно благодарен.»

\ Барбара Марсиниак\

Если вы запланируете несколько коротких дыхательных медитаций в течение дня, это может полностью преобразить ваш день!
Эти простые медитации можно выполнять через равные промежутки времени, либо приурочить к трудным или переходным моментам. Несколько вдумчивых вздохов перед тем, как дети вернутся из школы или перед беседой с начальником могут помочь вам сохранять душевное равновесие….
Точно так же, несколько успокаивающих вздохов могут оказаться прекрасным способом начинать каждый новый час.

Всего за одну – две минуты вы можете избавиться от напряжений, накопившихся за прошедший час, и войти в следующий с ясным и свежим умом!

ИТАК:

Прямо сейчас сосредоточьте свое внимание на дыхании. Сделайте три долгих, неторопливых вздоха, вдыхая медленно и глубоко, и затем, расслабляясь и освобождаясь, когда воздух выходит наружу. Почувствовали себя лучше? Думаю, что да!

Добавление нескольких простых слов, позволяет сделать этот опыт еще более приятным и расслабляющим. Попробуйте прямо сейчас сделать несколько вздохов, думая про себя с каждым из них:

«Вдыхая, я улыбаюсь,
выдыхая, я расслабляюсь.
Это чудесное мгновенье.»

Или, быть может, вам больше понравится вариант, когда вы сопровождаете каждый вдох и выдох одной из следующих строк:

«Вдох, выдох,
медленно, глубоко,
улыбка, освобождение.»

Конечно, вы можете предпочесть и другие слова. Удовольствие от таких простых медитаций отчасти связано с экспериментированием, с целью найти, что лучше всего подходит именно для вас.

Предыдущие два упражнения были короткими медитациями, на которые уходят считанные секунды – они прекрасно освежают и помогают справиться со стрессом. Однако, для сосредоточения полезна более длительная практика, и эти упражнения хорошо дополняет следующее:

Для начала найдите тихое удобное место, где вас какое-то время никто не потревожит. Полезно заранее решить, как долго вы будете медитировать. Для первого раза будет вполне достаточно десяти – двадцати минут.

Обратите внимание на свои тело и позу. Нужно сидеть с выпрямленной спиной и поднятой головой. Если вы сидите в кресле, быть может, вам будет удобнее положить снизу за спину подушку – это ослабит напряжение мышц в этой части тела и позволит вам держаться прямо. Распрямив спину, обратите внимание на все остальное тело. Просто расслабьтесь, насколько сможете.

Сделайте несколько медленных, глубоких вздохов, чтобы помочь процессу расслабления. При этом заметьте, что на вдохе вы активно втягивает в себя воздух, однако, для того, чтобы выдохнуть и выпустить воздух наружу вам нужно всего лишь расслабиться. С каждым вздохом вы просто освобождаетесь от всякого напряжения и все более расслабляетесь.

Теперь обратите свое внимание на сам опыт дыхания. Заметьте, что два самых заметных ощущения вы, вероятно, испытывает в ноздрях, где входит и выходит воздух, и в животе, где вы можете чувствовать поднятие и опускание брюшной стенки. Выберите одну из этих областей и полностью уделяйте ей все свое внимание. Следите за тем, как ощущения дыхания перемещаются и изменяются, когда воздух движется внутрь и наружу, а затем останавливается во время краткой паузы перед началом следующего цикла.

Рано или поздно, вы внезапно очнетесь, слегка задохнувшись от неожиданности, когда поймете, что погрузились в мысли или фантазии, совершенно забыв о дыхании или даже о том, что вы медитировали. Это естественное явление, которое служит еще одним напоминанием о том, как сильно наш неподготовленный ум отклоняется от реальности. Бороться с этим очень просто. Нужно всего лишь спокойно и ласково возвращать свое внимание к ощущениям дыхания. Вы будете впадать в фантазии сотни раз – задача лишь в том, чтобы пробуждаться на один раз больше.

В этом суть упражнения: ум блуждает бессознательно, а вы возвращаете его осознанно. Не осуждайте себя или ум за его склонность к блужданию. Лучше обращайтесь с ним и с самим собой с мягкой любовью и уважением, и продолжайте возвращаться вниманием к дыханию.

Это все, что от вас требуется. Вы не должны бороться или сражаться с умом; вам не следует беспокоиться о том, насколько хорошо у вас получается. Просто расслабьтесь, позвольте вниманию остановиться на ощущениях дыхания, а когда оно начинает блуждать, возвращайте его назад. Медитация – это процесс установления дружеских отношений с собственным умом. Согласно Ауробиндо, весь секрет в том, чтобы:

Пробовать снова и снова, терпеливо, настойчиво, и, главное, не совершать ошибки, пытаясь в уме бороться с умом.

В конце сеанса спокойно откройте глаза и оглядитесь вокруг. Быть может, вы заметите, что видите все немного яснее, и цвета кажутся вам немного более яркими. Постарайтесь не вскакивать с кресла, спеша вернуться к обычным делам. Вставайте медленно и, прежде всего, подумайте, не можете ли вы привнести новообретенные ясность и спокойствие в свои деятельность и взаимодействие с другими людьми.
\Роджер Уолш «ТРИ ВЗДОХА»\

Очень красивая музыка для медитации, релаксации, расслабления, занятий йоги, фона и даже для засыпания!

Название композиции «Throat Chakra Music», то есть в переводе с англ. музыка (для) горловой чакры.
Это может помочь тем, кто занимается медитацией на горловую чакру, а всем остальным будет просто приятно послушать красивую музыку и расслабиться…

Волшебные мантры исполняющие желания:

Мантра OM TARE TUTTARE TURE SVAHA

 Эта мантра исполняет желания, помогает обрести любовь, устраняет препятствия . Имейте чистое сердце и добрые помыслы, и эта мантра сотворит для Вас чудеса!

Будда-практика «ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПРИВЯЗАННОСТЕЙ»:

Любая привязанность — продукт негативных программ подсознания. Освобождаясь от привязанностей, мы освобождаемся от этих программ!

Будда-практика,так называется не потому, что ее придумал Будда, а потому, что она ведет к обретению непривязанности, о которой проповедовал Будда.

Его часто изображали с открытой ладонью. Это символизирует следующее:

«Человек, из этой жизни ты ничего не возьмешь с собой, — отпусти все.»

Эта практика и многие другие открыты в тех местах на севере Индии, в Гималаях, где Христос и Будда проходили свой путь самопознания и просветления.

Освобождаясь от привязанностей, мы освобождаемся от негативных программ подсознания, которые являются источником привязанностей. Естественно, включается дальний Свет Души и творит для нас лучшее.

ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ:

Включите приятную расслабляющую музыку, сядьте в удобное кресло, прикройте глаза и расслабьтесь. Представьте, что сажаете на корабль и отправляете в дальнее плавание человека, который вам близок и дорог. Момент провожания очень важен. Вы почувствуете боль разлуки, расставания. Однако именно в принятии и проживании этой боли, когда мы чувствуем, что действительно отрываем от сердца эту привязанность, суть освобождения, мера эффективности практики.

Постарайтесь действительно отпустить человека, отпустить навсегда. Пусть его корабль будет большим, красивым, роскошным, в огнях и полном снаряжении, необходимом для долгого, далекого плавания.

Проследите, чтобы корабль покинул ваш берег, и пожелайте ему от Души, от сердца доброго, счастливого, радостного плавания. Представьте и пошлите ему вслед образ счастья, успеха, здоровья, радости. Надуйте его паруса ветром своей любви. Главное, чтобы человек на этом корабле был счастлив! А потому пусть на корабле будет все, что ему нужно (и «Дисней ленд» для детей, и охота и рыбалка для мужчин, и Голливуд для женщин). Да, конечно, больно представлять, что дорогой, близкий вам человек счастлив и радостен в том мире, где нет вас. Но вы должны сделать это порой кажущееся невозможным усилие — отпустить. Именно в нем происходит момент отсоединения от сердца привязанностей. И как только мы проживаем, принимаем боль разлуки, оставленность, сразу после этого к нам приходит чувство небесной легкости, божественной свободы, неземной радости. Чувство горького одиночества сменяется состоянием божественного, вдохновенного единства. Единства с самим собой, с Богом внутри нас, а значит, со всем миром. Наша Душа распускается как цветок, как птица, распахивает крылья. Это великое, удивительное, волшебное состояние.

Когда мы отпускаем — и желаем любви, то Свет нашей Души переключается с ближнего на дальний и наша любовь из человеческой трансформируется в божественную, из привязанной — в безусловную.

Процесс отпускания должен быть максимально искренним, честным, тотальным, тогда будет и результат. Мы должны провожать корабль с осознанием того, что он может больше никогда не вернуться, с пожеланием действительно счастливой и радостной жизни человеку, которого вы отправляете в плавание. И обязательно получите отражение счастья, какое переживает человек на корабле.

Проследите, чтобы корабль уплыл, чтобы он превратился в точку и исчез за горизонтом. Проживите, не прячась, до конца, до дна боль разлуки, и тогда вы сразу же получите дар великой свободы, радости, которая будет с вами всегда.

Когда мы отпускаем, то будто умираем, проживаем подобие смерти. Но после смерти происходит новое рождение. Все люди, заглянувшие за пределы жизни, видели там свет, любовь, переживали такое блаженство, что более не желали возвращаться на землю, в оболочку — в тело.

Начните с одного, самого главного человека, а потом отпускайте в дальнее плавание других близких и дорогих вашему сердцу людей — родителей, детей, друзей и так далее. (план отпускания дан ниже).

И с каждым провожанием боль одиночества будет сменяться состоянием вдохновенного единства с Богом внутри себя и со всем миром. Состояние свободы, радости, света будет расти. Вы почувствуете, что ваша энергия больше не утекает, а начинает закручиваться, закольцовываться вокруг нас — вы превращаетесь в солнце энергии.

Завершив упражнение, покиньте кресло, примите горизонтальное положение.

Вы стали свободными, и ваше состояние наиболее благоприятно для того, чтобы впустить в свое поле новые энергии, энергию своей половинки.

Слишком долго годами, а то и десятилетиями мы жили в состоянии привязанностей. С некоторыми из них мы буквально срослись. Поэтому нам придется повторять и повторять это упражнение, пока мы не достигнем результата — свободы сердца. Не отчаивайтесь и не отступайте от работы. Будьте упорными в своих усилиях, ибо на самом деле у нас нет иного пути: невозможно ни спрятаться, ни обойти проживание этой боли. У каждого человека свои уроки, цель которых — освободить человека от привязанностей и таким способом поднять на новый уровень Света, Свободы, Любви. Отсоединяя от сердца привязанности, мы вырастаем, поднимаемся над реальностью, переходим в новое измерение, ближний Свет Души переключается на дальний. И чем более глубокую боль привязанности мы проживаем, тем на более высокий уровень восходим.

Работайте до тех пор, пока свобода от привязанностей не будет достигнута на уровне тела. Ведь корни привязанностей находятся в клетках — отпустите клетками.

И поверьте, что никто и ничто от вас не уйдет. При освобождении от привязанностей вы становитесь солнцем, потому как все больше Света Души открывается в вас и все больше дальний Свет озаряет все вокруг и творит для вас прекрасное. От солнца невозможно уйти, напротив, все тянется к нему. К солнцу притягиваются — планеты, кометы, все живое стремится попасть под животворящие лучи светила. И все возвращается к источнику тепла и света уже не в том виде, в каком это было, когда он притягивал к себе своей энергией, своими усилиями, уговорами, а в свободном, созревшем, с новым уровнем сознания.

Если же осуществить то, что диктуется нашими болезненными привязанностями, это не принесет нам ни счастья, ни любви, ни свободы. Например, вы желаете, чтобы этот человек был с вами, но этого не происходит. Вы страдаете и тянете его к себе. Он тоже страдает, потому что, если он не с вами, на это есть свои причины — возможно, он привязан к кому-то другому. Если так, тогда вы тянете не только этого человека, но и того (или даже тех), к кому он привязан. Ваши усилия, энергопотери при этом огромны, а главное — бессмысленны. Но представим, что вы все-таки получаете желаемое — перетянули его к себе и он с вами. Что дальше? Вы его притянули насильно, он не пришел к вам добровольно, и теперь нужно непрерывно удерживать его рядом с собой. Вы становитесь заложником, рабом ситуации, а не хозяином, Творцом своего мира. Когда же вы отпустите этого человека, причем отпускание будет не внешним, не умственным, а подлинным, внутренним отсоедините от сердца (на клеточном уровне), этот человек почувствует свободу. Тогда появятся наиболее благоприятные условия для того, чтобы он прошел свой путь, свою трансформацию и, возможно, по своей воле пришел к вам, притянулся туда, где свобода, где светит солнце. И придет он тогда к вам другим, в новом состоянии Света своей Души. И ваши отношения будут не болезненными, а легкими, радостными, свободными, творческими.

Человек ума страдает, потому что и его и он все и вся держит на привязи. На это уходит вся энергия, и это не приносит ни ему, ни тому, кого он держит, ни счастья, ни радости. Есть такое изречение: «Имею, потому что отказался». И действительно, для того чтобы подлинно иметь, нужно подлинно отпустить. Тогда включится дальний Свет Души и сотворит для вас подлинно прекрасное и чудесное.

Дополнительные рекомендации:

1. В первый раз проведите практику с одним человеком, с тем, к которому вы наиболее привязаны.

2. Во второй практике повторяйте отпускание первого человека и добавляйте других близких людей — провожайте в плавание любимых, родителей, детей, родственников, друзей. Каждому снаряжайте свой корабль, хотя можно провожать и несколько человек на одном корабле. Это вы решите сами по вашей Душе.

Следите за тем, чтобы:

а) люди на корабле были радостны;

б) вы расставались по-настоящему — то есть ощущали и боль разлуки и любовь, какую вы посылаете отплывающим.

3. В третий раз проведите отпускание 1 и 2 и добавьте отпускание людей, которые вас обидели или которых обидели вы, перед кем вы чувствуете вину и кого вы боитесь.

4. В четвертой практике к практикам 1, 2, 3 добавляйте отпускание ваших «позитивных» привязанностей — мечтаний, планов, надежд.

5. Прибавьте к практикам 1—4 отпускание авторитетов, учителей, учений, книг — всего, что вам духовно дорого.

6. В шестой раз сделайте все предыдущие практики и отпускайте все свои материальные блага: деньги, квартиру, машину, дачу, акции, сбережения, одежду. Так, чтобы у вас не осталось ничего и вы бы оказались совершенно обнаженными.

7. В седьмой практике исполните отпускания 1—6 и отправьте на корабле самого себя. И вы почувствуете, что останется только ваша Душа, ваша божественная сущность — шар Света.

\Источник: В. Лермонтов «Сотвори свою судьбу» \

МЕДИТАЦИЯ «РАДУЖНЫЙ ДОЖДЬ»:

Эту медитацию хорошо проводить вечером, после активно проведенного дня. Эта практика очистит ваше физическое тело от негативных накоплений, успокоит ваш ум, гармонизирует общее состояние.
Очень хорошо использовать для этой медитации (фоном) различную «музыку дождя»..

Итак:

Встаньте так, чтобы вам было удобно, расслабьтесь, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох, выдох. (3 раза).

Представьте над головой облако, которое переливается всеми цветами радуги.Насладитесь этим созерцанием!

Начинается дождь.. первые капли красного цвета капают на ваше лицо.. стекают по телу и, смывая все болезни с вашего физического тела, устремляются в землю..

И вот уже частые оранжевые капли капают на вас, омывая с головы до пят.. Успокаивая ваши эмоции.. снимая усталость и приводя вас в гармонию с окружающим миром..

Жёлтые капли дождя всё сильнее омывают вас, очищая рассудок и приводя в успокоение ваш ум.

Сильный дождь зелёного цвета струиться по вашему физическому и духовному телу, гармонизируя, очищая, принося мир и любовь в ваше сознание..

Потоки голубой воды смывают все обиды, раздражение, недовольства, оставляя осознание Божественной Любви ко всему живому и неживому в нашем мире..

И вот мощный синий ливень обрушивается на вас, но вы с наслаждением принимаете этот поток внутрь себя, впитываете каждую каплю. Это знания, которые дает вам Вселенная!

А теперь побудьте под водопадом фиолетового цвета и почувствуйте полное единение с Высшим источником.
Поблагодарите его за эту возможность единения.. просто насладитесь этими мгновениями..

Не спеша осознаем свое дыханье,медленно считаем до 7ми.Голова становится светлая, ясная.вы полны сил,полностью отдохнули,мир прекрасен, чист и свеж.

ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ: «ЗОЛОТАЯ МИНУТА СУТОК»

Друзья,в течение каждых суток существует одна минута, когда между нами и Высшими Силами, управляющими нашей судьбой, открывается прямой канал связи. И всё, о чём Вы просите в эту минуту, сбывается 100%!

Эта минута названа золотой минутой суток. Посвящённые Атлантиды и Жрецы Древнего Египта активно использовали это знание, буквально делая чудеса. Действительно, в эти минуты можно достигать максимального эффекта при минимуме энергетических затрат. Это как бы открытая дверь в вышестоящие измерения.

ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ:

Золотая минуток суток-это когда,число дня соответствует часам, а номер месяца — минуте, в течение которой нам улыбается счастье.

Отметьте в календаре те самые золотые минутки и пользуйтесь ими только во благо, загадывая свои самые заветные мечты!

Итак, сначала запишите дату — число и месяц. Например, 22 января — 22.01. Так вот, волшебная минута исполнения желаний наступит 22 января в двадцать два часа одну минуту. В течение шестидесяти секунд вы можете загадать свое желание,подкрепите его четким образом,что именно вы хотите получить,визуализируйте,включите все свое воображение и состояние счастья,что это у вас уже есть!

У нас в сутках всего 24 часа. Поэтому с 25 по 31 число мы меняем правило подсчета: номер месяца показывает нам часы, а номер дня становится показателем минуты.

Например, 29 сентября (29.09) время загадывания желаний наступит в 9 часов 29 минут. Соответственно, 31 января (31.01) , в 01 час 31 минуту…

Проверьте — и Вы поверите!

Секрет этот одновременно прост и сложен: прост, потому что воспользоваться этим советом может каждый желающий. А сложен потому, что имеет глубокую астронумерологическую подоплеку, связанную с вибрациями чисел, образующих дату.

Но, может быть, не будем осложнять себе жизнь математическими выкладками, астрологическими премудростями и терминами? Давайте просто выберем нужную минуту — и загадаем желание! И убедившись, что эта магическая хитрость работает, будем пользоваться ею и впредь!

Свежие статьи на сайте:

  • Востребуйте Дар Самоисцеления!

    Востребуйте Дар Самоисцеления!

    Самоисцеление — важный дар новой эры. Это время, когда вы можете преодолеть даже самые серьезные болезни. Даже те, которые ваша медицина считает неизлечимыми. Потому что для Духа нет невозможного. И …Читать далее »
  • Может ли Рейки навредить?

    Может ли Рейки навредить?

    Известно, что все новое вызывает страх. Сомнения растут, когда человек в Интернете натыкается на статьи про опасность Рейки. Вот только нет в этих публикациях каких-то доказательств или примеров от людей, …Читать далее »
  • Волшебный браслет Рейки

    Волшебный браслет Рейки

    Вы можете зарядить браслет на: любовь деньги здоровье защиту молодость и красоту Используйте символы Рэйки и других систем: Рэйки Деньги, Рейки Вторая половинка и т.д. Там, где бьется пульс на …Читать далее »

Мы в социальных сетях

X

Мы в социальных сетях