Закрыть

Вступайте в нашу группу В Вконтакте

https://new.vk.com/reikivesna

Вступить в группу

ТЕХНИКА В ПОМОЩЬ ВИЗУАЛИЗАЦИИ СИМВОЛОВ РЕЙКИ

 

Как визуализировать, Если не получается визуализация

Возьмите кусок картона размером примерно 30×30 см. Наклейте на него кусок черной бумаги того же размера.

Затем нарисуйте символы на белой бумаге(один символ на одном куске картона), каждый размером примерно 15×15 см.

Вырезав символ, наклейте его в центре черной поверхности и повесьте полученное изображение на белую стену.

Станьте или сядьте на расстоянии приблизительно около метра, закройте глаза и расслабьтесь. В течение нескольких минут представляйте, что вас окружает теплая, ласковая, успокаивающая тьма.

Теперь откройте глаза и, мягко фокусируя и не напрягая зрение, в течение двух минут смотрите в центр изображения. Не нужно таращить глаза, однако при этом старайтесь не моргать.

Через две минуты отвернитесь от изображения и смотрите на белую стену.

Вы увидите изображение, «отпечатавшееся» на вашей роговой оболочке, — белый квадрат и на нем черный символ.

Когда он исчезнет, попробуйте воссоздать его снова, после этого закройте глаза и представьте символ перед своим внутренним взором.

Выполнение этого упражнения в течение нескольких недель чрезвычайно укрепит вашу способность визуализации и память!

Удачной Вам практики!

Свежие статьи на сайте:

Мы в социальных сетях

X

Мы в социальных сетях