Закрыть

Вступайте в нашу группу В Вконтакте

https://new.vk.com/reikivesna

Вступить в группу

МЕДИТАЦИЯ НА ОТКРЫТИЕ СЕРДЦА

 

Садимся в удобную позу, закрываем глаза и по возможности успокаиваем мысли. Переносим сознание в область Сердца. Чтобы помочь себе, можно прикоснуться пальцем к центру груди — тогда легче будет удерживать там точку концентрации. Визуализируем напротив груди солнышко — живой, теплый, радостный источник любви и света. И начинаем дышать теплыми любящими лучиками: вдох из солнышка в центр груди, выдох из центра груди в солнышко. Свет обязательно должен быть живым и теплым. Если он стал белым и холодным — значит, Ваше сознание, незаметно для себя, перескочило обратно в голову. На самом деле, нужно потратить определенное время, чтобы научиться оставаться в сердце, поскольку это непривычное для большинства людей состояние.
Признаком правильного выполнения этой медитации является ощущение в груди тепла, покалывания или любых других ощущений. Не нужно бояться экспериментировать, пробовать разные точки, разные образы визуализации. Это ведь творчество, и им можно заниматься легко и радостно! После получения первоначального опыта можно развить технику: находясь сознанием в центре груди, наполняться энергией, или работать со страхами, или задавать вопросы через свое Сердце, или общаться с другими людьми и т.д.!

Свежие статьи на сайте:

  • ЖЕНСКИЙ МАРАФОН «БОГАТАЯ Я»

    ЖЕНСКИЙ МАРАФОН «БОГАТАЯ Я»

    Даты проведения: 25.11-03.12.2019 Девушки, встречайте новую программу от Школы волшебных практик! Продолжительность — 9 дней. Мы создали её, чтобы каждая женщина осознала: она достойна лучшего и богата по праву рождения. …Читать далее »
  • КУРС «КРАНИОСАКРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ»

    КУРС «КРАНИОСАКРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ»

    Даты проведения: _________ Дорогие друзья, приглашаю всех желающих и целителей на дистанционный курс Краниосакральная Терапия \Основатель Мэрайя Виндсонг\ Показания для применения Краниосакральной Терапии: головные боли и боли в спине различного …Читать далее »
  • Плохие новости: как реагировать?

    Плохие новости: как реагировать?

    Замечали, как на вас влияет информационный поток из СМИ? Речь о новостях из ТВ и интернета, которые распространяют негатив. Часто кажется, что в мире всё плохо, и это угнетает Я …Читать далее »

Мы в социальных сетях

X

Мы в социальных сетях